Cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà cực hiệu quả

“Nhất dáng nhì da”- câu nói thể hiện tiêu chuẩn cái đẹp của người Việt. Với các cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà cực hiệu quả dưới đây bạn sẽ sở hữu được thân hình như mong đợi nhé.

Uống nước chanh

Chanh là một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà vừa không tốn ksm chi phí, vừa mang lại hiệu quả cực cao. Với công dụng thần thánh giúp giảm cân nhanh chóng, hàm lượng vitamin C chứa trong chanh còn có tác dụng giải độc gan, thận, kháng khuẩn, điều chỉnh hệ tiêu hóa ổn định,..

Uống nước chanh hàng ngày giúp giảm cân nhanh chóng,

Mỗi ngày, bạn uống một li nước chanh pha loãng vào buổi sớm và buổi tối sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ, tiêu hao calo nhanh chóng. Duy trì thói quen uống nước chanh lâu dài, bạn sẽ sở hữu cho mình vóc dáng đáng mơ ước từ cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà này nhé.

Chườm muối hột lên vùng mỡ bụng

Muối hột vừa có tác dụng là gia vị trong nấu ăn, vừa có tác dụng chữa bệnh hiệu quả, nếu dùng muối hột đúng cách sẽ có tác dụng tiêu hao calo, loại bỏ độc tố và lượng mỡ thừa không cần thiết trong cơ thể.

Với cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà bằng cách rang nóng muối hột sau đó cho vào túi vải nhỏ rồi chườm quanh vùng mỡ bụng cho đến khi túi muối nguội. Chú ý không nên chườm muối quá nóng sẽ gây tổn thương da vùng bụng, có thể là bỏng, rát..Thực hiện liên tục khoảng 1 tuần vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt nhé.

 Trườm muối nóng giúp loại bỏ độc tố và lượng mỡ thừa không cần thiết trong cơ thể.

Massage bấm huyệt giảm mỡ bụng

Một cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà được rất nhiều người áp dụng đó là massage bấm huyệt. Bạn dùng lựa của 2 bàn tay ấn mạnh vào vùng bụng. Sau đó, di chuyển hai bàn ta nhẹ nhàng vùng có mỡ theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài theo vòng tròn liên tục. Thực hiện khoảng 30p mỗi ngày, trong vòng 2 tuần bạn sẽ giảm được lượng mỡ bụng đáng kể.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục thể thao là cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà​​​​​​​

Tập thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe và thể lực luôn là cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà được ưa chuộng. Bởi nếu cơ thể của bạn chỉ có ăn mà không có vận động thì nó sẽ trở thành một khối thịt di động. Cảm giác nặng nề sẽ bao phủ toàn bộ suy nghĩ và hành động của bạn. Chính vì thế, hãy thường xuyên tập thể dục thể thao mỗi ngày, vừa giúp bạn tiêu hao calo, vừa giúp giảm mỡ, vừa giúp cơ bắp săn chắc khỏe mạnh.

Ngoài ra, bạn có thể tập bài Yoga nhẹ nhàng nhưng không kém phần hiệu quả cho cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà nhé.

Không cần quá tốn nhiều công sức và chi phí giảm cân, chỉ với các cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà trên bạn cũng đã sở hữu cho mình vóc dáng hoàn hảo rồi. Chúc các bạn thành công.

Post Author: administrator

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *